涼瓜即苦瓜
還有個有趣的名字，叫做半世瓜
可能是大部份人到長大成熟時，才愛吃苦瓜的原姑
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有些資料顯示
苦瓜辣椒，都蘊含豐富維生素 C
適宜同煮，能阻擋黑色素的沉澱
帶來美白的效果
其高度的抗氧化功能，則帶來延緩衰老的作用
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苦瓜與雞蛋也很配合
苦瓜所含的維生素 C 有助人體吸收雞蛋黃內的鐵質
促進血液的製造，消除疲勞
另維生素 C 配合雞蛋白的蛋白質
能修補人體細胞組織外，同時亦促進膠原蛋白的吸收
苦瓜則忌與沙丁魚同時食用，會引發蕁麻疹
以上資料只可作參考
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中醫則認為苦瓜寒涼，身體虛弱者不宜多吃
肉片炒涼瓜
簡簡單單也好味
我只會食涼瓜排骨湯架咋
回覆刪除我點煮都喜歡
刪除煲過湯的易入口些.
回覆刪除我返而冇煲湯
刪除今次又好容易留言喎...奇怪
回覆刪除真係莫名其妙
刪除老DAD以前食苦瓜，依家唔鍾意食。
回覆刪除哈哈，他變回小朋友
刪除我唔食架
回覆刪除呢邊多一位!!
刪除你地還後生，所以未會欣賞，哈哈
刪除我都係近排先開始鐘意食佢呀!
回覆刪除哈哈，你成熟了
刪除我女女好鍾意食苦瓜但係仔仔唔鍾意
回覆刪除哈哈，你囡囡早熟
刪除我見你煮，今晚跟咗你煮。
回覆刪除好味架
刪除苦瓜又叫做半世瓜，真係未聽過！
回覆刪除現在少人講嘛
刪除我成日都想食苦瓜, 知佢有益, 但真係唔中意食..哈哈..可能到半世時會食!
回覆刪除你仲後生
刪除我很愛吃苦瓜,但胃寒又不能吃太多!
回覆刪除我都唔可以食太多
刪除苦瓜, 我都食既, 但家人唔食, 就懶整了...
回覆刪除苦瓜的確唔係人人接受
刪除涼瓜甘香清熱，是夏天好有益的餸菜！我鍾意它！
回覆刪除夏天食涼瓜合時
刪除涼瓜配肉、魚都很好吃!
回覆刪除說得對呀
刪除作者已經移除這則留言。
回覆刪除嗯．．．賣相好吸引呀！
刪除謝謝QQ
刪除苦瓜我父母就喜歡食, 不過我就怕怕. >.<
回覆刪除苦瓜的確唔係人人接受
刪除苦瓜，現在非常喜歡食。
回覆刪除哈哈，BC成熟了
刪除涼瓜雖苦 (不少人以「甘」來形容，但有益。呵呵，有益的東西通常味道都不會如薯片、汽水般吸引的。^_^
回覆刪除但有人就是愛它的"甘"
刪除我唔受得苦...完全食唔到苦瓜
回覆刪除你還後生，係咁架
刪除苦瓜好味道, 每次都要買3大個.
回覆刪除原來苦瓜唔可以同沙丁魚一起食用, 要記住喇.
我都喜歡食苦瓜
刪除我全家三人都愛食苦瓜！
回覆刪除咁就更好，不用遷就。
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